Психолог онлайн по эмоциям, кризисам и отношениям — Виктор Лиотвейзен

Правильные личные границы что это и зачем они нужны

[правильные личные границы, их использования при общении с агрессорами и контроль личных границ]

Оглавление

I. Личные границы и зачем они нужны

Личные границы также известны как предел целостности человека.

Границы варьируются от человека к человеку, но устанавливаются без участия собеседника, поэтому они не являются результатом или целью переговоров или споров.

Личные границы — это решения, которые защищают фундаментальную безопасность или целостность, и указывают, что человек будет и не будет терпеть.

II. Как ставить личные границы

При описании личных границ, важно говорить, что вы будете делать при нарушении-проступке другого человека, а не пытаться указать, что будет делать другой человек, например: «Если ты меня ударишь, я разорву отношения» или «Если ты заговоришь со мной таким образом, я уйду».

Подобные заявления являются не границами, а угрозами.

III. Личные границы и насилие

Личные границы не предназначены для наказания кого-то, кто причинил вред.

Действия, предпринимаемые для удержания границ, могут не нравиться другому человеку, но все же они предпринимаются для сохранения собственной личностной целостности. Желание отомстить кому-то понятно, но на самом деле оно ослабляет границу, потому, что ответ другого человека становится важнее личного предела.

IV. Личные границы и манипуляторы-агрессоры

Контролирующий человек (нарцисс, психопат, социопат, истероид, макиавеллист) чувствует это и манипулирует своей реакцией, чтобы жертва не была уверена в своих границах.

Наказание может быть уместным за акты жестокого обращения, но они же и губительны для личного удовлетворения в рамках существующих отношений в паре.

Разница между контролем над другим человеком и личными границами в том, что контроль предназначен для того, чтобы сделать других такими, какими вы хотите, чтобы они были, а личные границы позволяют нам быть собой.

Агрессор не будет уважать ваши личные границы. Если жертва человек в таком случае попытается установить границы, то это вполне может подвергнуть его опасности.

Подписывайся в ВК и Telegram →

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x