Психолог онлайн по эмоциям, кризисам и отношениям — Виктор Лиотвейзен
Менталитет краба или крабовый менталитет
[когда люди унижают тех, кто идет впереди]
Введение
Что такое менталитет краба
«Менталитет краба в ведре»— это явление, когда люди негативно реагируют своими мыслями, заявлениями или действиями на тех, кто их опережает, даже если они не ожидают от этого прямой выгоды. Например, крабовый менталитет может заставить кого-то отговорить или саботировать своего друга, который начинает хорошо учиться в школе, просто потому, что ему горько из-за того, что ему трудно учиться.
Название этого явления происходит от рассказа о крабах в ведре, которым не удается убежать, потому что они тянут назад любого краба, которому удается добраться до вершины.
Менталитет краба может сильно влиять на мысли, утверждения и действия людей в самых разных ситуациях, поэтому важно понимать это. Таким образом, в этой статье вы узнаете больше о менталитете краба, поймете, что вы можете сделать, чтобы с ним справиться, и увидите, как можно избежать его у себя.
Примеры менталитета краба
Одним из примеров крабового менталитета является тот, кто распространяет на своем рабочем месте злонамеренные слухи о коллеге, которого хотят повысить, даже если они не получают никакой выгоды от распространения этих слухов.
Другой пример крабового менталитета появляется в исследовании, в котором изучалось поведение студентов в ситуациях, когда крабовый менталитет является общепринятой нормой. В частности, исследователи обнаружили, что когда ученики ожидают, что над ними будут издеваться из-за того, что их успеваемость в школе выше среднего, они с большей вероятностью будут плохо сдавать экзамены, что может гарантировать, что их оценки не будут выделяться среди других. Соответственно, когда рейтинги учащихся стали частными, что затруднило определение того, какую оценку получил каждый учащийся, успеваемость учащихся на экзаменах улучшилась.
Кроме того, в различных областях существуют и другие примеры крабового менталитета. Например:
Когда дело доходит до ваших финансов , если вам удастся начать выплачивать долги после долгой череды неудачных финансовых решений, люди в вашей семье, которые не достигают аналогичных успехов, могут высмеять ваши достижения.
Когда дело доходит до вашего физического здоровья , если вам удастся начать тренироваться и улучшить свое питание после того, как вы долго пренебрегали этим, знакомые, которые не могут делать то же самое, могут попытаться саботировать ваш прогресс.
Что касается вашей социальной ситуации , если вы начнете заниматься новым хобби, которое помогает вам общаться с новыми людьми, старшие друзья могут высмеять это хобби и отговорить вас от него.
Наконец, еще один пример менталитета краба, который иллюстрирует историю, стоящую за названием этого явления:
«Она наклонилась и вытащила краба из ведра. Как выяснилось, еще трое держались за него.
— Ожерелье из краба? — хихикнула Джульетта.
«О, это для тебя крабы», — сказала Верити, распутывая тех, кто попал в машину. «Толстые, как доски, их много. Поэтому их можно хранить в ведре без крышки. Любой, кто пытается выбраться, отталкивается. Да, толщиной с доски ».
— Из «Незримые академики» в серии «Плоский мир» Терри Пратчетта (2009).
Опасности крабовой психики
Менталитет краба связан с широким спектром проблем, как когда речь идет о людях, у которых он есть, так и о людях, против которых он направлен. В частности менталитет краба может:- навредить работе людей, против которых он направлен, а также может повредить им другими способами, например, заставляя их чувствовать себя изолированными.
- препятствовать способности отдельных лиц в группах работать вместе и препятствовать способности различных групп сотрудничать друг с другом.
- сделать общую групповую среду намного более неприятной.
- заставить людей тратить время на то, что не приносит им пользы.
- усиливать негативные эмоции, такие как жадность и ревность, среди людей, у которых он есть.
- может побуждать людей вести себя социально нежелательным образом и, следовательно, отталкивать других людей.
Почему у людей крабовый менталитет
Психика крабов у людей может быть объяснена разными причинами.
Во-первых, в некоторых случаях менталитет краба обусловлен эмоциональной мотивацией, например, когда люди хотят чувствовать себя лучше. Это происходит, например, когда крабовый менталитет используется как инструмент для того, чтобы справиться с завистью или как способ заставить кого-то почувствовать себя лучше в отношении своего статуса, умаляя достижения других.
В некоторых случаях менталитет краба связан с различными когнитивными искажениями и другими формами иррациональности. Это включает, например, предвзятость к нулевой сумме, которая заставляет людей ошибочно рассматривать определенные ситуации как ситуации с нулевой суммой, что означает, что они ошибочно полагают, что чужая прибыль будет достигнута за счет их потерь. Это предубеждение может сыграть роль, например, когда кто-то предполагает, что прогресс другого человека достигается за счет его собственных достижений, даже если это не так.
Точно так же еще одна предвзятость, которая может привести людей к крабовому менталитету, — это эффект подножки , который заставляет людей думать или действовать определенным образом, потому что они верят, что другие делают то же самое. Это предубеждение может, например, привести к распространению крабового менталитета среди социальной группы, такой как группа друзей в школе или группа коллег на рабочем месте, когда люди начинают проявлять этот менталитет, потому что видят, что другие делают то же самое.
Наконец, обратите внимание, что крабовый менталитет неприменим к поведению, которое обусловлено в первую очередь стратегическими соображениями, а это означает, что оно не применимо в тех случаях, когда человек, демонстрирующий его, рассчитывает получить от него прямую выгоду.
Например, если ваш коллега рассматривается для продвижения по службе, распространение злонамеренных слухов о нем из-за того, что вам горько из-за того, что вас не рассматривают для продвижения по службе, действительно составляет крабовый менталитет, тогда как распространение слухов, потому что вы думаете, что это повысит ваши шансы получения продвижения нет.
В целом, у людей может быть крабовый менталитет по разным причинам, например, потому, что они пытаются чувствовать себя лучше, потому что они считают, что прогресс других людей идет за их собственный счет, или потому, что они видят, что другие проявляют такой же менталитет.
Примечание: менталитет краба обсуждается в первую очередь в контексте отношений между людьми (например, когда речь идет о том, как один человек действует по отношению к другому). Однако это также может применяться к отношениям между людьми и группами (например, когда дело доходит до того, что человек думает о группе), и это также может применяться к людям, действующим вместе как группа (например, когда дело доходит до того, как группа действует по отношению к какому-то человеку).
Как узнать, есть ли у кого-то крабовый менталитет
Полезно знать, есть ли у кого-то, в том числе у вас, крабовый менталитет. Главный признак крабового менталитета состоит в том, что кто-то часто пытается отговорить или саботировать других в тех случаях, когда это не дает прямой выгоды. Кроме того, другие признаки того, что у кого-то может быть крабовая психика, включают следующее:- Склонность отрицательно отзываться о других.
- Склонность отрицательно реагировать на достижения других, часто автоматически.
- Склонность пытаться участвовать в достижениях других в попытке принизить их.
- Склонность рассматривать достижения других как негативное отражение самого себя.
- Склонность рассматривать других как участников прямого соревнования с самим собой, даже если это не так.
- Выражение удовлетворения чужим несчастьем.
- Отсутствие сострадания к другим.
- Неспособность хорошо работать с другими.
- Склонность постоянно жаловаться и критиковать, часто без попыток решить проблемы.
- Неуверенность и горечь по отношению к собственным способностям, достижениям или статусу. Однако некоторые люди могут проявлять противоположный паттерн и пытаться преувеличивать свои способности, достижения или статус, пытаясь принизить способности других.
Как избежать крабовой психики
Первый шаг к тому, чтобы избежать менталитета краба, — это признать тот факт, что вы его демонстрируете или собираетесь это сделать. Вы можете сделать это, перейдя к общим признакам крабового менталитета, но главное, что нужно учитывать, — это то, связаны ли ваши мысли, утверждения или действия с тем, чтобы кого-то обескураживать или саботировать без уважительной причины.
Как только вы поймете, что у вас крабовый менталитет, вы должны попытаться решить основные проблемы, которые заставляют вас проявлять его в первую очередь. Например, если ваша проблема заключается в том, что вы страдаете от предвзятости к нулевой сумме , что означает, что вы склонны предполагать, что достижения других людей обязательно умаляют ваши собственные, вы можете попытаться замедлить и подумать, так ли это на самом деле.
Кроме того, вы можете попытаться продвигать позитивные модели мышления, которые помогут избежать этого менталитета. Например, вместо того, чтобы зацикливаться на том, что делают и чего достигают другие, вы можете попытаться сосредоточиться на собственных целях и прогрессе.
Точно так же вы можете попытаться найти положительные стороны достижений других людей. Например, если вы видите, что кто-то достигает чего-то, чего вы также хотите достичь, то вместо того, чтобы обижаться на это и пытаться умалить его достижения, вы можете попытаться увидеть, какие уроки вы можете извлечь от них, когда дело касается ваших собственных.
Однако в некоторых случаях невозможно напрямую изменить свое мышление, и в этом случае вам следует вместо этого сосредоточиться на изменении своих действий. Например, если кто-то из ваших близких достиг чего-то существенного, чего вы также хотели сделать, возможно, вам не удастся по-настоящему радоваться за него. Но даже если вы не можете успешно изменить свое мышление, вы все равно можете изменить свои действия и вести себя с радостью для этого человека или, по крайней мере, не допустить его падения.
Когда дело доходит до этого, одним полезным инструментом, который вы можете использовать, чтобы избежать проявления крабового менталитета, является золотое правило , которое представляет собой моральный принцип, который означает, что вы должны относиться к другим так же, как вы хотели бы, чтобы относились к себе. В контексте крабового менталитета использование золотого правила может побудить вас, например, спросить себя: «Как бы я хотел, чтобы другие относились ко мне, если бы я сделал это?», И затем действовать соответствующим образом.
Как бороться с крабовым менталитетом других людей
Как и при избегании крабового менталитета в себе, первый шаг к борьбе с крабовым менталитетом у других людей — это распознать этот менталитет в них.
При этом вы должны попытаться понять, как этот менталитет влияет на них, когда речь идет об их мыслях, заявлениях и действиях, а также попытаться понять, что в первую очередь заставляет их иметь этот менталитет. Затем вы можете сделать несколько действий в ответ.
Вы можете попытаться напрямую изменить их образ мышления и поведение, используя те же методы, которые вы использовали бы, чтобы избежать крабового менталитета в себе. Это включает, например, помощь им в понимании того, что определенная ситуация не является нулевой суммой, как они предполагали, или обучение их золотому правилу и просьба применять его. Кроме того, вы также можете делать такие вещи, как кричать им об их поведении или объяснять, почему их образ мышления проблематичен для них самих и других.
В случаях, когда вы не можете напрямую изменить мышление и поведение людей, вы можете вместо этого сосредоточиться на своем собственном мышлении и действиях, чтобы уменьшить влияние их крабового менталитета на вас. Например, вы можете:
- игнорировать их.
- Понять, что их менталитет краба обусловлен в основном их собственными проблемами, а не тем, что вы сделали, даже если их поведение направлено против вас.
- Примите тот факт, что, поскольку крабовый менталитет людей — это, как правило, их собственная проблема, возможно, вы ничего не сможете сделать, чтобы ее решить.
- Простите других людей за проявление крабового менталитета, не обязательно потому, что они этого заслуживают, а потому, что это лучшее, что вы можете сделать для себя.
- Сосредоточьтесь на собственном прогрессе и достижениях, а не на негативе других людей.
- Откажитесь от собственного крабового менталитета и даже сделайте наоборот, активно отмечая достижения других.
Некоторые из этих методов также могут помочь со временем уменьшить крабовый менталитет людей.
Наконец, в некоторых случаях лучшее долгосрочное решение — просто дистанцироваться от людей, которые проявляют крабовый менталитет. Это не всегда вариант, например, если ваши коллеги проявляют крабовый менталитет, и смена работы в настоящее время невозможна, но это то, что вы можете сделать в некоторых случаях, например, когда дело доходит до вашего круга общения. друзья.
В целом, чтобы справиться с крабовым менталитетом у других, вы можете либо попытаться уменьшить этот менталитет напрямую, используя методы, аналогичные тем, которые вы использовали бы, чтобы избежать крабового менталитета в себе, либо вместо этого вы можете сосредоточиться на своем собственном мышлении и действиях, например, понимание того, что крабовый менталитет людей в первую очередь определяется их собственными проблемами, а не тем, что вы сделали.
Связанные понятия
Есть несколько концепций, которые тесно связаны с менталитетом краба, например:
- синдром высокого мака, который описывает феномен, когда люди пренебрежительно относятся к тем, кто преуспевает, подобно менталитету крабов. Этот феномен основан на рассказе Ливия «История Рима» (книга I). По сюжету, Секст Тарквиний, сын римского царя Луция Тарквиния Супербуса, стал любимым и могущественным в городе Габии и послал к своему отцу гонца с вопросом, что делать дальше. Король, вместо того, чтобы ответить словами, вместе с посланником вышел в сад и палкой срезал головки самых высоких маков. По возвращении посланник поделился историей того, что произошло, и сын короля понял намерения своего отца и приступил к изгнанию всех основных людей Габии с помощью различных методов, таких как преследование, изгнание и убийство.
- Аллегория длинных ложек , который описывает ситуацию , когда люди сидят за столом с едой , что они не в состоянии съесть , потому что ложки , что они слишком долго для них , чтобы прокормить себя. Решение состоит в том, чтобы люди кормили друг друга длинными ложками, показывая, как в определенных ситуациях сотрудничество имеет решающее значение и может принести пользу всем, кто в этом участвует.
- Злорадство, которое является удовлетворением от чужой беды.
- Менталитет из серии «если я не могу иметь что-то, так и вы не можете ».
- Различные идиомы, такие как «несчастье любит компанию».
Резюме и выводы
- Менталитет краба — это явление, когда люди негативно реагируют своими мыслями, заявлениями или действиями на тех, кто их опережает, даже если они не ожидают от этого прямой выгоды.
- У людей может быть крабовый менталитет по разным причинам, например, потому, что они пытаются чувствовать себя лучше, потому что они считают, что прогресс других людей идет за их собственный счет, или потому, что они видят, что другие проявляют такой же менталитет.
- Главный признак крабового менталитета состоит в том, что кто-то часто пытается отговорить или саботировать других в тех случаях, когда это не дает прямой выгоды; другие общие признаки включают негативную реакцию на достижения других и выражение удовлетворения неудачам других.
- Чтобы избежать крабового менталитета, вы должны сначала осознать, что это проблема для вас, а затем попытаться решить ее, обратившись к основным проблемам, из-за которых вы ее испытываете, напрямую изменив свое мышление или изменив ваши действия, чтобы не позволять этому мышлению диктовать их.
- Чтобы справиться с крабовым менталитетом у других, вы можете либо попытаться уменьшить этот менталитет напрямую, используя методы, аналогичные тем, которые вы использовали бы, чтобы избежать крабового менталитета в себе, либо вместо этого вы можете сосредоточиться на своем собственном мышлении и действиях, например, осознав, что крабовый менталитет людей определяется в первую очередь их собственными проблемами, а не тем, что вы сделали.